Le sommeil participe à la santé et au développement de bébé. Avec ses rythmes qui évoluent au fil des mois, il nous pose souvent bien des questions !

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Connaître les besoins de sommeil chez bébé

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Un bébé qui vient de naître dort en moyenne 16 à 20h par jour, par tranche de 2 à 4 heures. Pour savoir si votre petit bouchon a sommeil, vous pouvez vous baser sur les temps d’éveils moyens de votre nourrisson.

Les premières semaines, vous pouvez raisonnablement vous dire que toutes les 1h30-2h environ, repas inclus dedans, vous pouvez lui proposer de dormir. Mais globalement, il tient éveillé plus longtemps en fin de journée, jusqu’à 4 heures d’affilée, entre 17 et 23h.

Puis, au fur et à mesure, ces temps d’éveil seront plus longs. Attention, avant 3-4 mois, il n’y a pas de rythme spécifique de sommeil pour votre bébé : jour, nuit, il ne fait pas de différence et n’a donc pas d’habitudes de sommeil. Ainsi, un jour il fera une sieste à 11h, un autre elle sera plus tard. À noter que ces rythmes diffèrent d’un bébé à l’autre, en fonction de ses besoins et de son tempérament.

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Quels sont les signes de fatigue chez les bébés ?

 

À sa façon, bébé va montrer des signes de fatigue lorsqu’il a besoin de faire un somme : 

• il se touche les oreilles ;

• il a les yeux dans le vide

• sa tête ballotte ;

• il bâille plusieurs fois à la suite ;

• il ne réagit plus aux différentes stimulations

• il semble énervé

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Les pleurs de fatigue pour savoir que bébé a sommeil

 

Au-delà des signes que bébé est fatigué, les pleurs peuvent aussi vous aider à comprendre que votre petit bout a vraiment besoin de dormir. Les pleurs sont le principal mode de communication des tout-petits et ceux de fatigue sont spécifiques. Lorsqu’il a sommeil, il va pleurer en émettant un son « aoh », sa bouche grande ouverte comme dans un bâillement. C’est le signe qu’il faut absolument le faire dormir. Peut-être aura-t-il besoin de se calmer avant de pouvoir trouver le sommeil : câlinez-le et bercez-le 

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